الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة تحضير سلطة البروكلى بالجبنة للريجيم سهلة جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عمرى معاك



عدد المساهمات : 4630
تاريخ التسجيل : 27/08/2012
الموقع : http://hibsgroup.halamuntada.com

مُساهمةموضوع: طريقة تحضير سلطة البروكلى بالجبنة للريجيم سهلة جدا   الخميس فبراير 26, 2015 6:00 pm

طريقة تحضير سلطة البروكلى بالجبنة للريجيم سهلة جدا








المكونات

    5 وردات بروكلى
    1 فلفل احمر
    1 فلفل اصفر
    2 ملعقة كبيرة جبنة كريمى لايت
    1 ملعقة كبيرة زبادى لايت
    فص ثوم مهروس او رشة بودرة ثوم
    عصير نصف ليمونة
    رشة ملح صغيرة جدا

طريقه الطهى

    نضع ماء على النار وعندما تغلى ننزل البروكلى ونتركه 5 دقائق ونخرجه على ماء ساقع .
    نقطع الفلفل الاحمر والاصفر مكعبات صغيرة ونقطع وردات البروكلى وردات صغيرة ونخلطهم على بعض .
    فى طبق آخر نخلط الجبنة والزبادى والثوم والليمون والملح .
    ونضعه على خليط الخضار ونقلبهم ونتركهم فى الثلاجة لحين التقديم .
    وتقدم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة تحضير سلطة البروكلى بالجبنة للريجيم سهلة جدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هيبس جروب :: مطبخ هيبس جروب :: مطبخ هيبس جروب-
انتقل الى:  
شات هيبس جروب احلى دردشة